Анастасия Герец является сертифицированным инструктором Пилатеса. Прошла программу обучение инструкторов Пилатеса от Fitness Factory ( Pilates Mat and Stretching) и Balanced Body - Pilates Mat, Reformer and 3D Anatomy. Анастасия практикует Пилатес уже 7 лет. Опыт преподавания 4 года.
В студии Time For Анастасия является инструктором классического Pilates Mat и Reformer/Cadillac на английском и русском языке. Во время занятий применяется чёткий вербальный, визуальный и мануальный инструктаж; соблюдаются все принципы Пилатеса; комплекс и последовательность упражнений воспитывает выносливость, активирует все мышцы, повышает гибкость, комплексно оздоравливает, улучшает метаболизм, увеличивает силу и создаёт красоту. Программа Пилатеса может быть разработана индивидуально в зависимости от личных целей и потребностей.
Анастасия имеет опыт работы с профессиональными спортсменами, танцорами, священнослужителями, беременными, пожилыми людьми, людьми с проблемами зрения и детьми.
Анастасия является автором проекта «Пилатес наслух – доступный фитнес для незрячих»
